小暑到了，愿你擁著微微的夏風(fēng)，沐浴清涼；攬著綿綿的夏雨，感受愜意；伴著美麗的夏花，品味浪漫；守著寧靜的夏夜，欣賞燦爛星空。過一個(gè)幸福自在的小暑。?小暑是二十四節(jié)氣之一，通常出現(xiàn)在每年的7月7日或8日，也就是夏至過后的第12個(gè)節(jié)氣。小暑的到來，意味著夏天正式進(jìn)入了中期。應(yīng)當(dāng)注意防暑和消暑。?
夏日炎炎， 南康夕陽紅老年公寓特地為老人們準(zhǔn)備了消暑甜品——涼粉，綠豆湯，蓮子湯等消暑佳品
甘甜涼粉
?功效：消暑，解渴，減肥瘦身
? ? ? ?小暑是干燥炎熱的季節(jié)，人們往往會(huì)熱得口干舌燥。這時(shí)，吃些涼爽的食物能夠有效地緩解夏天的炎熱。在小暑這個(gè)傳統(tǒng)節(jié)氣里，南方地區(qū)的人們通常會(huì)在這個(gè)時(shí)候吃涼粉。涼粉是一道傳統(tǒng)的甜品，主要原料為淀粉。涼粉涼爽解渴，而且可以增加人體的營養(yǎng)成分，因此在小暑時(shí)節(jié)這個(gè)食物很受歡迎。?
2.消暑綠豆湯
功效：清熱解毒、利尿、提升始
? ? ? ?綠豆性寒，飲用綠豆湯有清熱解暑、止渴的作用，可以緩解高溫、中暑、體熱引起的心情煩躁、口干舌燥。綠豆湯還可以消腫利尿，尤其可以緩解濕熱引起的水腫、腹瀉、腹脹。綠豆湯中蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)的作用，可以增進(jìn)食欲。
3.清涼蓮子湯
功效：降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛
蓮子湯以蓮子為主要原料制成。蓮子湯是一道簡單的家常湯品，此湯營養(yǎng)豐富，香甜可口。飲后能理氣、清涼。對(duì)年老體弱者、高血壓病和動(dòng)脈粥樣硬化病患者更為適宜。蓮子湯具有降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛等功效。
? ? ? ? 這幾樣消暑佳品得到了老人們的一致好評(píng)，和我們南康夕陽紅老年公寓一直致力于養(yǎng)老，關(guān)心，愛護(hù)老人的理念相一致，讓老人們開心，家屬放心，讓老有所養(yǎng)，老有所樂，就是對(duì)我們工作最大的肯定！
溫馨小貼士
小暑的禁忌
1.忌吃生冷食物
在小暑這個(gè)節(jié)氣中，天氣比較炎熱，人們?nèi)菀赘忻埃虼诵枰⒁怙嬍承l(wèi)生。忌吃生冷食物，避免因?yàn)槭秤蒙涫澄锒鹉c胃疾病。
2.忌過度勞累
小暑天氣炎熱，人們?nèi)菀赘械狡?。因此?yīng)該避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合。
3.忌暴曬
在小暑這個(gè)節(jié)氣中，日照較長，人們?nèi)菀妆魂柟馄貢瘢虼诵枰⒁庹陉柗罆瘛?/span>
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